Ինչպես պաշտպանվել շոգից. ՀՎԿԱԿ-ի խորհուրդները Zarkerak - Ինչպես պաշտպանվել շոգից. ՀՎԿԱԿ-ի խորհուրդները
Zarkerak Zarkerak - Ինչպես պաշտպանվել շոգից. ՀՎԿԱԿ-ի խորհուրդները
Ինչպես պաշտպանվել շոգից. ՀՎԿԱԿ-ի խորհուրդները

Ինչպես պաշտպանվել շոգից. ՀՎԿԱԿ-ի խորհուրդները

Բաժանորդագրվեք Zarkerak.am-ի  տելեգրամ ալիքին։

Ըստ «Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն»-ի տվյալների՝ հանրապետությունում օդի ջերմաստիճանն օգոստոսի 23-24-ին աստիճանաբար կբարձրանա 5-6 աստիճանով։ 

Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման ազգային կենտրոնը հորդորում է պահպանել զգոնություն և պաշտպանվել բարձր ջերմաստիճանի ու արևի երկարատև ազդեցությունից։

Հիշեցում.

Խուսափե՛ք արևի ճառաջայթներից 11:00-17:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: ՈՒՄ ճառագայթման ինտենսիվությունն այս ժամերին առավելագունն է։

Հագուստ

Ցանկալի է կրել բարակ, բաց գույնի, երկարաթև հագուստ: Անպայման կրել գլխարկ, ցանկալի է լայնեզր:

  • Օգտագործե՛ք արևապաշտպան քսուկ:
  • Կրե՛ք արևային ակնոց։
  • Օգտագործե՛ք հնարավորինս շատ ջուր։
  • Քրոնիկ հիվանդություն ունեցող անձինք խորհրդակցեն իրենց բուժող բժշկի հետ ջրի քանակը որոշելու համար։

Հաճախ լվացեք ձեռքերը

  • Հատուկ ուշադրություն դարձրեք սննդամթերքի անվտանգությանը։
  • Մրգերն ու բանջարեղենն օգտագործելուց առաջ մանրակրկիտ լվացե՛ք հոսող ջրով։
  • Սննդամթերքը պահե՛ք պատշաճ ջերմաստիճանային պայմաններում՝ սառնարանում։
  • Շոգ եղանակին սննդամթերքը մի՛ թողեք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ կամ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում։
21 Օգոստոս, 2026 15:35
Վեր